Flet impérial

6

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 128,5kcal
    • 0.0.4 5 sur 5
    • 0.0.5 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  128,5kcal

• Notation
  

  5 sur 5

• Recette

Flet est un poisson délicieux et presque unique qui vient beaucoup de régimes différents. Il contient beaucoup de phosphore, alors qu’il y a très peu de graisse dedans. Selon cette recette, vous pouvez cuisiner poisson aux personnes qui suivent un régime spécial.

Commençons!

Les ingrédients

0/9 ingrédients

• Flet – 1 pcs
• Huile d’Olive – 60 g
• Citron – ½ pcs.
• Tomates – 150 g
• Ail – 3 gousses
• Assaisonnement pour poisson
• Le sel
• Poivre
• Brin de thym frais

5 из 5 1 1 ч1 ч 128,5

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Traitez le poisson, enlevez complètement les os et rincez bien.

2. Recouvrez la plaque de cuisson de papier sulfurisé et graissez-la d’olive l’huile.

3. Couper l’ail en tranches et y déposer le parchemin mettre quelques tranches de citron.

4. Mettez du poisson sur l’ail, et près de lui des tomates et un brin le thym Saupoudrer beaucoup de poisson avec des épices. Assaisonner avec du sel et du poivre à goûter.

5. Couvrir le plie avec une autre feuille de papier sulfurisé. Pour Pour de meilleurs résultats, les deux couches de papier peuvent être fixées à l’aide de cure-dents.

6. Cuire le poisson pendant 30 minutes à 200 degrés.

Mots-clés:

• faire cuire
• pataugeoire