Frittata au fromage et aux légumes

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 119,5kcal
    • 0.0.4 5 sur 5
    • 0.0.5 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches

  30 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  119,5kcal

• Notation
  

  5 sur 5

• Recette

Une recette rapide et saine qui convient à la fois au début de la journée de travail et pour préparer le brunch à la maison le week-end La fritta aux légumes vous ravira avec un goût et arôme.

Commençons!

Les ingrédients

0/11 ingrédients

• oeufs – 6 pcs.
• lait – 100 ml.
• échalotes – 1 pcs.
• ail – 1 gousse
• tomate – 1 pc.
• poivron – 1 pc.
• persil – 100 gr.
• fromage à pâte dure – 70 g
• huile d’olive – 2 c. l
• sel – 1/4 c. à thé
• poivre noir moulu – 1 pincée

5 из 5 1 30 мин30 мин 119,5

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Rincer l’ail et l’oignon, peler, hacher finement.
2. Faites chauffer l’huile d’olive dans une casserole, faites revenir l’ail et les oignons couleur dorée (utilisez une casserole avec une poignée amovible).
3. Ajouter la tomate, le poivron et les herbes finement hachés salez et poivrez, mélangez le tout et faites-le frire légèrement.
4. Battre les œufs, ajouter le lait, le sel et le poivre. Le mélange résultant verser dans une casserole et saupoudrer de fromage râpé sur une râpe grossière.
5. Cuire quelques minutes en remuant légèrement, puis retirer la poignée poêles à frire et envoyer au four, préchauffé � 180 ° C
6. Au bout de 15 minutes, éteignez le four et laissez la fritatta encore 5 minutes. minutes.
7. Servir chaud avec des légumes frais (facultatif).