Frittata aux courgettes et tomates

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 73,46 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  40 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  73,46 kcal

• Notation

• Recette

Faire des tatouages ​​frittés avec des courgettes et des tomates – c’est essentiellement omelette maison cuite au four, à savourer les amateurs de légumes.

Commençons!

Les ingrédients

0/8 ingrédients

• Courgette – 300 g
• Poivre bulgare – 200 g
• Oignon – 150 g
• Tomate – 3 pièces
• Œufs – 4 pcs
• Lait – 200 ml
• Farine – 100 g
• Sel au goût

40 мин40 мин 73.46

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Épluchez les courgettes et les poivrons. Couper en lanières. Aux courgettes Enlevez aussi d’abord la peau.

2. Couper l’oignon en cubes, couper les tomates en tranches, chacune qui se divisent en deux.

3. Mélanger les œufs, le lait et la farine. Bien saler et porter � consistance homogène.

4. Mettre dans un plat à four graissé avec de l’huile végétale les légumes.

5. Versez le mélange d’oeufs et mettez au four pendant 20 minutes.

6. Frittu est cuit au préchauffé à 200 degrés le four.

Mots-clés:

• omelette au four