Gâteau aux dattes et aux carottes: recette vidéo

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 2 h
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 155kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches

  2 h

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  155kcal

• Notation

• Recette

Gâteau pour ceux qui perdent du poids d’ici l’été (peu importe lequel). Seulement 155 kcal pour 100 g! BJU: 06/10/16. Recette maison délicieux gâteau PP est très simple. Peut faire ce soir aussi demain matin avant le travail déjà profiter d’un morceau de gâteau sans remords.

Commençons!

Les ingrédients

0/12 ingrédients

• carottes – 160 g
• oeufs – 3 pcs.
• cacao – 3 c. à thé
• farine – 40 g (grains entiers ou riz)
• huile de noix de coco – 1 cuillère à soupe (peut être remplacé par olive ou tournesol)
• cannelle – 1/2 cuillère à café
• poudre à pâte – 1 c.
• édulcorant – tout goût
• caillé doux – 160 g
• fromage cottage – 180 g
• coquelicot – 20 g
• dates – 60 g

2 ч2 ч 155

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Verser les dates avec de l’eau bouillante pendant 10 minutes.
2. Séparez les jaunes des protéines.
3. Trois carottes sur une râpe fine.
4. Mélanger tous les ingrédients du biscuit sauf les protéines dans un bol et puis briser le mélangeur en une masse homogène. Il y a juste Goûtez la pâte et voyez si vous avez besoin de sucre.
5. Battez les blancs avec un mélangeur et mélangez avec une spatule. la pate.
6. J’ai légèrement huilé la bague ou la forme détachable avec de l’huile de coco. Verser et distribuer la pâte.
7. Cuire au four pendant 40 minutes à 170C.
8. Refroidissez complètement, en couvrant avec un film “en contact”.
9. Pour la crème, j’ai fouetté avec un mélangeur 2 types de fromage cottage avec du sirop d’agave. à goûter.
10. Le biscuit a été coupé en deux. Gâteau Réuni: Biscuit-1/2 crème-biscuit-1/2 crème. Et nettoyé pendant 2 heures au réfrigérateur.
11. Garni de cacao et de dattes.