Goulache de dinde aux tomates

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 50kcal
    • 0.0.3 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1 heure

• Valeur énergétique
  

  50kcal

• Notation

• Recette

La goulache de dinde est un délicieux plat diététique va bien avec n’importe quel plat d’accompagnement. Nous recommandons de cuisiner à la maison sa à ceux qui surveillent leur poids.

Commençons!

Les ingrédients

0/6 ingrédients

• filet de dinde – 600 gr
• tomates – 700 gr
• oignon – 1 pc
• verts – un tas
• huile végétale
• des épices au goût

1 ч1 ч 50

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Rincer la dinde et couper en gros cubes, ajouter des épices goûter et laisser quelques minutes.
2. Coupez l’oignon à votre guise en cubes / anneaux / demi-anneaux et passer dans l’huile végétale.
3. Ajouter la dinde hachée à la poêle à l’oignon, ajouter feu et dorer les morceaux.
4. Couper les tomates en tranches et ajouter à la casserole. Mijoter à propos de 20 minutes sous le couvercle à feu doux jusqu’à cuisson viande
5. Quelques minutes avant d’être prêt à s’endormir haché finement verts et mélanger. Laissez un couple plus en feu sous le couvercle. minutes.

Mots-clés:

• repas diététiques
• dinde
• Haché
• légumes et verts
• plat principal
• ragoût