Gruau à la banane

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 208,28 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  208,28 kcal

• Notation

• Recette

Ce délicieux cupcake à la banane fabriqué en la maison, sera une excellente option pour la cuisson et le dessert pour tous perdre du poids. Après tout, une telle option de gâteau est possible même avec bonne nutrition, si vous surveillez la quantité mangée par jour, ne vous torturez pas avec des régimes stricts, faites juste ce cupcake, et Profitez-en autour d’une tasse de thé délicieux.

Commençons!

Les ingrédients

0/8 ingrédients

• bananes – 2 pcs.
• flocons d’avoine – 200 g
• graines de chia – 1 cuillère à soupe
• lait de vache – 150 g
• beurre d’arachide – 1 cuillère à soupe
• levure chimique – 1 c. à thé
• cannelle au goût
• vanilline – au goût

1 ч1 ч 208.28

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Verser les graines de chia avec de l’eau (100 ml), laisser seul pendant dix minutes.
2. Broyer la farine d’avoine (150 g) en farine et le reste (50 g) laisser entier.
3. Ajoutez le reste des ingrédients secs aux céréales.
4. Séparément, mélanger le beurre de cacahuète, la banane et le lait.
5. Nous combinons le mélange lait-banane avec le mélange sec, ajoutons les graines chia. Mélanger le tout jusqu’à consistance lisse.
6. Mettez la pâte dans le moule. Étaler les tranches de banane sur le dessus. Cuire au four à 180 degrés pendant environ une heure.