Merlan bleu à la sauce tomate: recette vidéo

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 124kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  25 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  124kcal

• Notation

• Recette

Un délicieux dîner pour toute la famille, cuisinez et ne perdez pas!

Commençons!

Les ingrédients

0/10 ingrédients

• merlan bleu 500 gr
• farine 100 gr
• sel 1 cuillère à café
• poivre 1 cuillère à café
• huile de tournesol 30 ml
• arc 1 pc
• carottes 1 pc
• pâte de tomate 5 c.
• eau 600 ml
• assaisonnement pour poisson 1 c. à thé

25 мин25 мин 124

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Rincez et nettoyez le poisson. Couper en morceaux.
2. Ajoutez du sel et du poivre à la farine et roulez des morceaux de poisson dans ce plat. farine
3. Faites frire le poisson pendant 2 minutes dans l’huile des deux côtés.
4. Couper les oignons en rondelles, râper les carottes.
5. Ajouter les carottes et les oignons au poisson, verser la pâte de tomate, dilué avec de l’eau.
6. Versez encore 500 ml d’eau dans la casserole, salez, ajoutez l’assaisonnement pour les poissons, fermez le couvercle et laissez mijoter 15 minutes à feu moyen.

Mots-clés:

• Poisson
• poisson à la sauce tomate