Merlan cuit au four avec pommes de terre: recette vidéo

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 112kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  25 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  112kcal

• Notation

• Recette

Pour les amateurs de bonne nutrition, une excellente recette de cuisine Accueil délicieux poissons et pommes de terre!

Commençons!

Les ingrédients

0/6 ingrédients

• merlan bleu 500 gr
• pomme de terre 200 gr
• huile de tournesol 30 ml
• sauce soja 50 ml
• assaisonnement pour poisson 1 c. à thé
• pincée de sel

25 мин25 мин 112

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Nettoyez le poisson, essuyez-le.
2. Couper les pommes de terre en fines plaques.
3. Mélangez l’huile de tournesol, les épices de poisson et le soja dans une tasse la sauce.
4. Versez de l’huile de poisson de tous les côtés avec cette huile.
5. Graisser le plat à four avec de l’huile, mettre une couche de pommes de terre et saler. Mettez le poisson sur le dessus et faites cuire au four 30 minutes à 200 gr.

Mots-clés:

• poisson au four
• poisson et pommes de terre