Morue au four avec des courgettes au fromage croûte

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 29.37kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  35 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  29.37kcal

• Notation

• Recette

Délicieuse morue cuite avec des courgettes sous une croûte de fromage, que vous pouvez cuisiner rapidement à la maison est très utile plat pour le déjeuner ou le dîner. Je recommande de le faire avec les jeunes courgettes.

Commençons!

Les ingrédients

0/6 ingrédients

• Morue – 2 filets (environ 400 g)
• Fromage (dur) – 30 g
• MAGGI Super assaisonnement 10 légumes – au goût
• Crème sure – 2 c.
• Aneth – à déguster
• Courgettes – 1 pc.

35 мин35 мин 29.37

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Nous préparerons tous les ingrédients nécessaires.
2. Décongeler le filet de poisson. Assaisonner le poisson avec assaisonnement et mis de côté pour l’instant.
3. Mes courgettes, coupées en cercles obliques d’environ 1 épaisseur voir
4. Courgette étalée piste de tour sur parchemin, qui pré-lubrifié à l’huile.
5. Râpez le fromage, hachez finement l’aneth.
6. Dans un bol, mélanger l’ukrom, le fromage et la crème sure, mélanger le tout obtenir la sauce.
7. Mettre le filet de poisson sur les allées des courgettes et graisser le dessus fromage et sauce à la crème sure.
8. Préchauffez le four à 200 degrés, envoyez notre poisson avec courgettes pendant 15-20 minutes.

Mots-clés:

• courgette
• Poisson
• Croûte de fromage
• Morue
• filet de poisson