Muffins à la viande de brocoli

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1h 10min
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 142.03kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1h 10min

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  142.03kcal

• Notation

• Recette

Vous voulez perdre du poids et commencer à bien manger sans strict restrictions et régimes? Vous ne savez pas quels plats cuisiner à la maison? Voulez-vous diversifier votre menu de tous les jours? Alors n’allez pas Passez cette recette et préparez de délicieux muffins à la viande de brocoli! Ces cupcakes ont une très bonne composition, ils peuvent être servis sur collation pour le déjeuner et le dîner.

Commençons!

Les ingrédients

0/6 ingrédients

• poulet émincé – 500 g
• brocoli (bouilli) – 150 g
• fromage (dur) – 100 g
• oignons (oignons) – 1 pc.
• œufs de poule – 2 pcs
• des épices au goût

1ч 10мин1ч 10мин 142.03

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Farcir la viande hachée et ajouter les épices.
2. Ajoutez l’oeuf et le fromage râpé.
3. Nous tordons des oignons avec du brocoli dans un hachoir à viande ou nous les hachons mélangeur. Ajoutez à la farce. Nous mélangeons tout.
4. Dans des moules en silicone spéciaux, nous répandons la masse, envoyer cuire au four pendant une heure. Un four est nécessaire à l’avance réchauffer à 180 degrés.

Mots-clés:

• déjeuner savoureux et sain
• déjeuner
• collation
• pp
• bonne nutrition
• repas copieux