Nouilles de sarrasin au brocoli

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 180,3kcal
    • 0.0.4 5 sur 5
    • 0.0.5 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  45 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  180,3kcal

• Notation
  

  5 sur 5

• Recette

Nouilles de sarrasin (soba) est différent en ce qu’il ne contient pas une grande quantité de graisse. Cuire à la maison avec le brocoli, et vous avez ce sera un plat très léger et savoureux. Idéal pour le dîner

Commençons!

Les ingrédients

0/8 ingrédients

• Nouilles de sarrasin (soba) – 300 g
• Huile végétale – 3 c.
• Brocoli – 500 g
• Le sel
• Vinaigre 6% – 1 cuillère à soupe.
• Chili moulu
• Sauce de soja – 3 cuillères à soupe
• Sésame – 1 cuillère à soupe

5 из 5 1 45 мин45 мин 180,3

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Démonter le brocoli en inflorescences. Mettez dans une casserole. Verser un peu d’eau. Saler. Ajoutez du vinaigre. Ébullition chou à feu doux jusqu’à cuisson. Égoutter l’eau.
2. Faire bouillir les nouilles de sarrasin dans une grande quantité d’eau salée jusqu’à prêt. Égoutter l’eau.
3. Faire chauffer l’huile dans une casserole profonde. Ajouter les graines de sésame, piment rouge sur la pointe d’un couteau. Ajouter la sauce soja et mélanger.
4. Mettez les inflorescences de brocoli dans l’huile avec les épices et mélangez. Frire pendant 2-3 minutes.
5. Mettez les nouilles bouillies dans une casserole pour le chou. En remuant cuire encore 1-2 minutes. Servez immédiatement.

Mots-clés:

• brocoli
• nouilles
• soba