Omelette aux épinards au four

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 90,19 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  30 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  90,19 kcal

• Notation

• Recette

Au milieu de la saison de toutes sortes de verts, il est temps d’ajouter elle dans votre alimentation! Je propose de cuisiner à la maison un oeuf délicieux avec des épinards au four! Ce petit déjeuner diversifiera votre quotidien. Au menu, les œufs brouillés sont préparés de manière intéressante – cuits au four. Au lieu des épinards, vous pouvez utiliser d’autres herbes ou légumes.

Commençons!

Les ingrédients

0/5 ingrédients

• Épinards – 450 grammes
• Œufs – 4 pièces
• Feta – 4 Art. cuillères
• Le sel; poivre – Au goût
• Huile végétale – Au goût

30 мин30 мин 90.19

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Épinards, répartis dans une casserole préchauffée, ajouter de l’eau (2-3 cuillères à soupe). Cuire pendant deux à trois minutes à feu modéré. Les restes d’eau supprimer.
2. Graisser les moules avec du beurre, ajouter les épinards, casser les œufs sur le dessus, saler et poivrer. Nous coupons du fromage dans chaque forme (2 c. À soupe.)
3. Cuire au four environ vingt minutes à 200 degrés.

Mots-clés:

• délicieux épinards
• les verts
• plat d’été
• bébés épinards
• plat de saison
• épinards