Omelette “Vitamine”

1

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 67.3kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  40 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  67.3kcal

• Notation

• Recette

Si vous voulez perdre du poids et commencer à bien manger, alors La recette sera certainement à votre goût! Je suggère de cuisiner à la maison petit déjeuner savoureux, sain et diététique – omelette “vitamine”! Tel l’omelette n’est pas frite dans une casserole, mais cuite au four. Fait sans gouttes d’huile, seulement des œufs, du lait et des légumes. Tout est très simple!

Commençons!

Les ingrédients

0/6 ingrédients

• Épinards – 4 Morceaux (frais)
• Poivre – 1 Pièce (Bulgare)
• Brocoli – 200 grammes
• Oeuf – 4 Pièces (Poulet)
• Lait – 150 millilitres
• Sel – Au goût

40 мин40 мин 67.3

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Hacher finement les épinards, hacher le poivron en pailles.
2. Nous trions le brocoli en inflorescences, portons à ébullition.
3. Dans la forme, nous répartissons les légumes en couches.
4. Mélangez les œufs avec du lait et du sel. Versez les légumes avec le mélange.
5. Nous envoyons cuire au four pendant une demi-heure. La température définir 170 degrés.

Mots-clés:

• plat savoureux
• Plat de régime
• petit déjeuner
• pp
• bonne nutrition
• repas copieux