Pizza saine

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 108.84kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches

  40 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  108.84kcal

• Notation

• Recette

Comment être celui qui a commencé à bien manger, mais en même temps très aime tout la farine, et surtout la pizza? Il y a un moyen de sortir! Je conseille faites de délicieuses pizzas saines à la maison! Et lui faire absolument l’ajout de chou-fleur aidera.

Commençons!

Les ingrédients

0/10 ingrédients

• Chou-fleur – 400 g
• Ail – 1 gousse
• Œufs de poule – 1 pc.
• Fromage – 30 g
• Farine d’avoine (ou son) – 1 c. l
• Sel au goût
• Poivre au goût
• Tomates – 1-2 pcs
• Mozzarella – au goût
• Sauce pesto au goût

40 мин40 мин 108.84

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Nous préparerons tous les ingrédients nécessaires.
2. Faire bouillir le chou-fleur et mettre dans un bol mélangeur. Couper l’ail avec les pétales, râper le fromage, les flocons d’avoine broyer. Ajouter les œufs de chou-fleur, l’ail, le fromage, une cuillère à soupe de flocons d’avoine, de poivre, de sel et Herbes italiennes.
3. Mélanger dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse.
4. Nous répandons la masse obtenue sur parchemin, cuire au four préchauffé à 180 degrés le four pendant environ 15-20 minutes.
5. Graisser la base de pizza finie avec de la sauce au pesto.
6. Tomates et mozzarella coupées en tranches. Étaler sur la base de pour la pizza. Nous envoyons au four 15 à 20 minutes supplémentaires.