Plie grillée

1

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 338,34 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  20 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  338,34 kcal

• Notation

• Recette

Une délicieuse plie grillée peut être une excellente alternative. brochette de viande, ou vous pouvez le faire comme un ajout. Mais un tel poisson mieux faire la cuisine à la maison, parce que besoin aussi four à apporter à la pleine préparation. Il peut être servi comme pour un déjeuner régulier ou un dîner romantique.

Commençons!

Les ingrédients

0/11 ingrédients

• flet – 300 g
• huile d’olive – 10 g + 170 g
• sel – 2 g
• poivre – 1 g
• huile d’ail – 15 g
• menthe – 20 g
• verts (persil et aneth) – 30 g
• jus de citron – 10 g
• sucre – 10 g
• ail au goût
• persil – 2 g

20 мин20 мин 338.34

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Hachez l’ail et le persil (2 g) et mélangez avec 10 g d’olive les huiles.
2. Lubrifiez la limande avec un mélange, salez et poivrez.
3. Grillé, puis envoyé au préchauffé à 180 degrés de four pendant 8-10 minutes pour amener à la préparation.
4. Pour la sauce, hachez finement le persil, la menthe et l’aneth. Mélanger avec ail et huile d’olive, sucre et jus de citron.

Mots-clés:

• délicieux déjeuner
• pataugeoire
• plie grillée
• Poisson