Poisson au four dans du pain pita: recette vidéo

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 142kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  40 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  142kcal

• Notation

• Recette

J’admets tout de suite que nous ne mangeons que très rarement du poisson. les amoureux. Et chaque fois que vous devez inventer quelque chose inhabituel à manger, comme elle est très très utile. Mais ça tout le monde devrait absolument essayer le plat! Il est très savoureux, et le plus important de n’importe quel poisson peut être fait, l’important est d’avoir des filets de poisson désossés.

Commençons!

Les ingrédients

0/13 ingrédients

• 500 g de filet de poisson
• Des épices au goût
• Sel au goût
• Poivre au goût
• 200 g de crème sure
• 2 cuillères à soupe huile végétale
• 0,5 c. À thé la moutarde
• 1 cuillère à café zeste de citron
• 2 cuillères à soupe jus de citron
• 2 oignons
• 1 tomate
• 120 g de fromage
• 2 feuilles de pain pita mince

? 40 мин40 мин 142

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Couper le filet de poisson en petits morceaux. Assaisonner avec des épices et sel au goût.
2. Ajouter une cuillère à café et une cuillère à soupe de zeste de citron jus de citron. Tout mélanger.
3. Pour la vinaigrette, mélanger la crème sure avec la moutarde, 1 salle à manger une cuillerée de jus de citron et d’huile végétale. Saler et poivrer à goûter.
4. De grandes feuilles de pain pita coupées en trois parties, il suffit de 6 de ces pièces.
5. Sur le bord du pain pita, mettez un peu d’oignon haché et du poisson. Lubrifier avec la vinaigrette.
6. Mettez les tranches de tomates sur le dessus et roulez le pain pita une enveloppe.
7. Graisser chaque enveloppe avec la vinaigrette. Saupoudrer sur le dessus fromage râpé.
8. Cuire au four à 200º pendant environ 30 minutes.

Mots-clés:

• du pain pita
• Poisson
• le diner
• filet de poisson