Poisson-chat cuit au fourreau

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 313.23kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  45 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  313.23kcal

• Notation

• Recette

Catfish, cuit au four en papier à la maison, deviendra une excellente option pour un déjeuner savoureux et sain. Un tel plat Convient à tous ceux qui adhèrent à une nutrition adéquate ou au jeûne. Le plat s’avère assez diététique, mais pas du tout frais. Si vous voulez perdre du poids sans nuire à la santé, ajoutez � votre régime alimentaire est un tel déjeuner. Faites-le très simple la recette!

Commençons!

Les ingrédients

0/8 ingrédients

• som – 1000 g
• oignon – 2 pcs
• tomates – 2 pcs
• ail – 2 gousses
• huile d’olive – 5 cuillères à soupe
• sel au goût
• poivre noir – au goût
• aneth – quelques brindilles

45 мин45 мин 313.23

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Nous nettoyons le soma et le laissons bien à l’eau courante. Sculpture en morceaux.
2. Étaler dans un bol, saler et poivrer au goût.
3. Les tomates et les oignons sont coupés en cercles. Dans un conteneur séparé mélanger l’ail écrasé avec l’huile d’olive et émincé l’aneth
4. Mettre la tomate et l’oignon sur deux couches de papier d’aluminium, par-dessus une tranche poisson. Saupoudrer d’huile d’ail.
5. Nous soulevons et emballons les bords de la feuille sous la forme d’un «bateau».
6. Étaler sur une plaque à pâtisserie. Nous avons mis en préchauffé à 180 degrés cuire au four pendant 30 à 35 minutes.

Mots-clés:

• poisson savoureux
• menu maigre
• bonne nutrition
• Poisson
• poisson-chat