Poisson cuit avec des légumes en papillote

6

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 71kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  45 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  71kcal

• Notation

• Recette

Nous allons préparer du poisson savoureux et sain en papillote au four à la maison. Avec les légumes peuvent varier au goût. Comme accompagnement, vous pouvez faire du riz ou de la purée de pommes de terre.

Commençons!

Les ingrédients

0/7 ingrédients

• 500 g de filet de poisson
• 100 g de carottes
• 150 g d’oignon
• 1 citron vert ou citron
• verts au goût
• des épices au goût
• le sel; poivre au goût

45 мин45 мин 71

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Couper le filet de poisson en morceaux de taille moyenne, mettre dans un bol. faire mariner avec du jus de citron vert, du sel, du poivre, ajouter des épices goûter, mélanger, réserver une demi-heure.
2. Mettez les morceaux de poisson marinés sur du papier d’aluminium, recouvrir d’une couche de cercles de carottes.
3. Verser l’oignon coupé en demi-rondelles dans les carottes, une partie verts hachés (laisser le reste pour le plat fini).
4. Envelopper chaque morceau étroitement dans du papier d’aluminium, mettre dans un moule pour cuisson Retirer la forme au four pendant 35 minutes à une température 180 degrés.
5. Mettez les morceaux de poisson préparés dans des assiettes creuses, en haut déposer une couche de légumes cuits, saupoudrer d’herbes hachées.

Mots-clés:

• deuxième
• Les légumes
• Poisson