Poisson rouge cuit à la vapeur avec jus et légumes citron

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 74.05kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches

  35 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  74.05kcal

• Notation

• Recette

Tout poisson rouge peut être cuit à la maison pour un couple de cela prescription. Il se révélera tendre, savoureux et très sain. Faire et vous saurez tout vous-même.

Commençons!

Les ingrédients

0/10 ingrédients

• Poisson – 8 Steaks
• Jus de citron – 2 tables. cuillères
• Brocoli – 200 g
• Chou-fleur – 200 g
• Pois – 100 g
• Tomate – 1 pc.
• Sel au goût
• Des épices au goût
• Huile d’Olive – 20 g
• Poivre – 1 pc.

35 мин35 мин 74.05

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Peler le poisson rouge, coupé en darnes.

2. Graisser chaque morceau avec de l’huile d’olive, saupoudrer d’un mélange de poivrons et saler.

3. Mettez le poisson dans le bol du bain-marie.

4. Chou-fleur et brocoli divisés en inflorescences, ajouter � poisson.

5. Moudre les tomates et les poivrons, ajouter les pois dans le bol d’un bain-marie.

6. Saler le plat, saupoudrer de jus de citron et cuire à la vapeur 25 minutes.