Poitrines de poulet à la sauce de soja

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 215,07 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  30 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  215,07 kcal

• Notation

• Recette

J’ai déjà présenté la recette de poitrines de poulet diététiques, j’ai littéralement 100-150 grammes de poitrine gauche, et j’ai décidé rapidement cuisiner à la maison une délicieuse poitrine de poulet à la sauce soja. Je conseille faites-les dans une poêle séparée.

Commençons!

Les ingrédients

0/8 ingrédients

• Filet de poulet – 130 g
• Sauce de soja – au goût
• Ail granulé – à votre goût
• Poivre au goût
• Paprika – à déguster
• Coriandre fraîche – au goût
• Piment au goût
• Huile d’olive – pour la friture

30 мин30 мин 215.07

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Poulet de saison au paprika, au poivre noir, ail granulaire (de préférence frais, mais je suis à court).
2. Chauffer la poêle avec l’ajout d’huile d’olive. Nous envoyons des poitrines de poulet là-bas, frire.
3. Couper le piment (très peu), hacher la coriandre fraîche.
4. Verser un peu de sauce de soja dans la casserole pour les seins, ajouter le piment rouge et le faire frire jusqu’à tendreté feu d’intensité moyenne.
5. Servir les seins avec une salade fraîche, peut également être servi avec riz, pâtes, sarrasin ou ajouter aux sandwichs.

Mots-clés:

• poitrine
• poitrines de sauce soja
• poitrines de poulet
• filet