Potiron au miel et au boeuf: recette vidéo

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 109kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  35 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  109kcal

• Notation

• Recette

Comme prévu, je n’ai pas passé Halloween non plus semaines et les thèmes de la citrouille et aujourd’hui je vous présente une citrouille avec du boeuf, cuit dans une sauce délicieuse.

Commençons!

Les ingrédients

0/10 ingrédients

• Boeuf 400 gr
• Potiron 400 gr
• Les haricots congelés 150 gr
• 2 gousses d’ail
• Romarin 1 brin
• Miel 20 gr
• Sauce de soja 30 gr
• Moutarde 20 gr
• Huile de sésame 20 gr
• Sauce huître 20 gr

35 мин35 мин 109

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Peler et couper en dés la citrouille, hacher l’ail, haricots décongeler.
2. Lavez, séchez et hachez la viande.
3. Faire frire la citrouille à feu vif dans l’huile en remuant constamment 3-4 minutes.
4. Puis baisser le feu, ajouter 100 ml d’eau, sauce soja, miel, moutarde, couvrir et laisser mijoter pendant 10-12 minutes.
5. Ajouter la viande et laisser mijoter encore 5 minutes.
6. Ajoutez ensuite les haricots, l’ail, le romarin, l’huile de sésame et sauce aux huîtres, bien mélanger, saler, poivrer et laisser mijoter plus 5 minutes jusqu’à prêt.

   Bon appétit!

Mots-clés:

• boeuf
• viande
• citrouille