Poulet au four avec des légumes: recette vidéo

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 55 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 70kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  55 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  70kcal

• Notation

• Recette

La cuisson au four est simple et ne prend pas beaucoup de temps. Assez prendre tous les produits, les assaisonner au goût et les plier cuisson Je veux vous offrir une option intéressante et très savoureuse pour cuisiner à la maison au four – poulet avec mélange de légumes. Le plat s’avère nutritif, sain, diététique, savoureux, vous pouvez écrivez sans cesse les caractéristiques positives de cette recette. Malgré le fait que le plat est savoureux en soi, il est encore devenir plus appétissant si servi avec du fromage blanc, ce qui va bien avec le poulet et les légumes. Finale la note dans cette recette sera basilic, en son absence vous pouvez utilisez du persil.

Commençons!

Les ingrédients

0/11 ingrédients

• filet de poulet – 400 gr.
• poivron – 1 pc.
• tomate – 1 pc.
• les carottes ne sont pas grosses – 2 pièces
• chou-fleur – 200 gr.
• brocoli – 200 gr.
• sel au goût
• mélange d’épices à votre goût
• huile de tournesol – 1 c.
• fromage blanc – pour servir
• basilic (persil) – pour servir

55 мин55 мин 70

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Couper le filet de poulet et les tomates en tranches, le poivron – pailles, carottes – cercles.
2. Plier les ingrédients hachés dans un bol et ajouter de la couleur chou et brocoli.
3. Assaisonner de sel et d’épices, mélanger le tout.
4. Mettez le poulet et les légumes dans un plat graissé huile de tournesol.
5. Mettez le moule dans un four préchauffé à 200 degrés � 45 minutes Servir le poulet avec des légumes feuilles de fromage et de basilic, le montant est ajusté en fonction de vos à goûter. Bon appétit.

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