Poulet au four avec potiron et sarrasin abricots secs

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 2h 30min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 126kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  2h 30min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  126kcal

• Notation

• Recette

La citrouille est un légume incroyablement sain qui contient des fibres. Elle est élimine les substances nocives du corps et prévient formation de pierres dans la vésicule biliaire. En combinaison avec haché sur des portions de poulet au four et un plat d’accompagnement se révèlent magnifiques, en même temps un plat sain, satisfaisant et savoureux. Et se préparer à la maison comme «trois en un»: poulet, citrouille et accompagnement (sarrasin aux abricots secs). Commençons! ?

Commençons!

Les ingrédients

0/7 ingrédients

• poulet – 1 carcasse (environ 1300 g)
• citrouille moyenne – 1 pc. (environ 1500 g)
• sarrasin – 1 tasse
• abricots secs – 100 g
• le sel
• assaisonnement pour le poulet
• huile d’olive – 3 cuillères à soupe

2ч 30мин2ч 30мин 126

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Faire bouillir le sarrasin dans de l’eau salée jusqu’à ce que semi-préparation.
2. Prenez une grosse citrouille ronde. Reculer un peu tiges, découpez un cercle. Pour que la tranche soit belle, vous pouvez faire dentée. Retirez le dessus découpé, nettoyez les graines et une partie de la pulpe.
3. Si les abricots secs sont durs, alors remplissez-les avec de l’eau chaude pendant 15-20 minutes. Les abricots secs ne doivent pas être cuits à la vapeur. Couper les abricots secs sur petits morceaux. Mélanger avec le sarrasin.
4. Mon poulet entier, sec et couper en 8-10 portions pièces. Enlevez la peau, coupez le gras et la queue.
5. Graisser le fond et les parois de la citrouille avec de l’huile d’olive. Citrouille tartiner d’abord le sarrasin mélangé avec des abricots secs, puis des morceaux poulet Saler et saupoudrer de poulet assaisonné. Top aussi verser l’huile d’olive.
6. Fermez la citrouille avec le haut coupé. Nous envoyons au rouge jusqu’à 180 degrés le four pendant 1,5-2 heures.
7. Servir le poulet sur la table dans une citrouille, en enlevant le dessus coupé.

Mots-clés:

• Au four
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• cuit
• abricots secs
• De poulet
• citrouille