Poulet au pain et légumes en sauce au fromage: recette vidéo

1

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 59kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  30 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  59kcal

• Notation

• Recette

Ptitim – des pâtes comme le couscous, différent à partir de ces plus gros grains que sont également similaires à Turc bulgur. Je vous conseille de cuisiner un délicieux déjeuner ou un dîner à la maison sur ce prescription.

Commençons!

Les ingrédients

0/6 ingrédients

• Cuisse de poulet 350 gr
• couscous ptitim 120 gr
• brocoli 200g
• cerise 80 gr
• crème 22% 50 gr
• sauce au fromage 100 gr

30 мин30 мин 59

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Remplissez une casserole avec de l’eau dans un rapport de un � à deux. Saler et cuire pendant 7 minutes à feu vif absorption d’eau.
2. Lavez le poulet, séchez-le et coupez-le en petits morceaux.
3. Lavez les légumes. Tomates cerises coupées en deux, brocoli démonter pour inflorescences.
4. Versez l’huile dans une poêle à frire chauffée à feu vif. réchauffez-le, posez le poulet et faites-le frire pendant 2 minutes côté. Puis baisser le feu et faire revenir pendant 4 à 6 minutes supplémentaires, en remuant de temps en temps. Saler et poivrer au goût. Ajoutez ensuite la crème, la sauce au fromage, mélanger amener à ébullition.
5. Mettre le brocoli et les tomates dans la sauce, réchauffer la sauce ne s’épaissira pas. Ajoutez ensuite le couscous fini, mélangez, sel, poivre au goût. Réchauffez-vous pendant 3 minutes.

Mots-clés:

• brocoli
• De poulet
• couscous
• oiseau