Poulet bouilli au sarrasin et aux carottes: recette vidéo

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 118.6kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  35 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  118.6kcal

• Notation

• Recette

Il n’est pas nécessaire de manger une poitrine de poulet sèche et insipide dans l’alimentation. le sarrasin Cette recette merveilleuse est parfaite pour ceux qui suivre un régime! Seulement 118,6 kcal pour 100 grammes! Et quel goût a-t-il? plats, le sarrasin est friable et savoureux, poulet doux Et préparez-vous dans juste une demi-heure, assurez-vous d’essayer, Vous ne le regretterez pas.

Commençons!

Les ingrédients

0/8 ingrédients

• Carottes -1 pc (120 gr)
• Oignons -1 pcs (100 gr)
• Filet de poulet bouilli -140 gr
• Huile de tournesol -2 c. À table L
• Sel-1 cuillère à café
• Poivre noir – 1/3 c.
• Sarrasin-200 gr (sec)
• Eau -450 ml

35 мин35 мин 118,6

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Hacher finement l’oignon, râper les carottes sur une râpe grossière, le poulet démontez le filet avec vos mains en fibres.
2. Verser l’oignon, l’huile dans la poêle, faire frire jusqu’à ce que doré couleurs
3. Ajouter les carottes, mélanger, laisser mijoter pendant 5 minutes. filet de poulet, mélangez, ajoutez un peu d’eau (50 ml), salez, poivrer, laisser mijoter pendant 5-7 minutes.
4. Ajouter le sarrasin, mélanger, ajouter de l’eau (400 ml), porter à ébullition, baisser à feu doux et cuire pendant 20-30 minutes (jusqu’à ce que l’eau s’évapore). Bon appétit!

Mots-clés:

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