Poulet rôti aux légumes et crevette

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Ce plat peut être cuisiné à la maison dans une casserole profonde dans un grand quantité d’huile. Cependant, nous maîtriserons une alimentation plus saine et plus diététique. option – grill à court terme et cuisson ultérieure. Moins calories, plus d’avantages, goût excellent. Je veux le refaire et encore!

Utilisez des oignons rouges et du beurre d’arachide non raffiné. Nous prenons du piment à volonté. Poulet rôti avec les légumes et les crevettes sont incroyablement délicieux!

Commençons!

Les ingrédients

0/10 ingrédients

5 из 5 1 167,11

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

  1. Laver ma carcasse de poulet et la sécher avec une serviette en papier. Couper en portions, enlever la peau, couper le gras, glande coccygienne.
  2. Nous frottons chaque morceau de poulet avec du sel, du poivre et un peu de cacahuète huile, saupoudrer de thym. Nous mettons la viande dans un spacieux plats résistant à la chaleur.
  3. Nous chauffons le four à 200 degrés et activons la fonction “Grill”. Mettez le poulet au four pendant 10-15 minutes. Griller jusqu’� brunir, en retournant les morceaux une fois dans ces 10-15 minutes.
  4. Poivrons multicolores coupés en deux et retirés les graines. Couper en morceaux carrés de taille moyenne. Pod le piment fort déchiqueté en petits demi-anneaux. Oignon rouge et éplucher et hacher l’ail.
  5. Mélangez tous les légumes et combinez-les à la cacahuète beurre, sel et poivre au goût. Sortez le poulet du four. Nous répandons les légumes dans un plat résistant à la chaleur au poulet et les envoyons � le four est frit sous la fonction “Grill” pendant 10 minutes supplémentaires. Pendant ce temps, nous sortons et mélangons les légumes une fois.
  6. Ensuite, nous couvrons la vaisselle résistante à la chaleur avec un couvercle ou une feuille d’aluminium. Nous réduisons la température dans le four à 160 degrés. Cuire le poulet avec légumes pendant 40 minutes.
  7. Nous nettoyons les crevettes crues, retirons la veine intestinale (si ce n’est pas enlever, puis la cuisson va causer de l’amertume). Saupoudrer de sel et poivre
  8. Nous avons mis des crevettes pelées pour le poulet et les légumes. Tout mélanger et Remettre au four pendant encore 5-7 minutes.
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  • Les légumes
  • l’oiseau
  • poivron

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