Quiche au thon et au brocoli en conserve

9

• 2

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1h 30min
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 170kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1h 30min

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  170kcal

• Notation

• Recette

Ouvrez le délicieux gâteau français en pâte brisée garniture crémeuse. Cuire à la maison avec un remplissage de conserves de thon et de brocoli. Super de faire une telle quiche pour petit déjeuner Peut être servi avec une salade ou une soupe pour le déjeuner.

Commençons!

Les ingrédients

0/13 ingrédients

• Farine – 200 g
• Beurre – 100 g
• Œuf – 3 pièces
• Lait – 3-4 cuillères à soupe; Le sel
• Poivre
• Fromage à la crème – 150 g
• Thon en conserve – 1 boîte
• Brocoli – 100 g
• Tomates – 2-3 pcs
• Ciboulette – 2-3 plumes
• Crème – 250 g
• Fromage à pâte dure – 50 g
• Herbes Provençales – 0.5 c. À thé

1ч 30мин1ч 30мин 170

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Tamiser la farine dans un bol. Versez le sel. Ajouter des petits morceaux beurre. Moudre avec une fourchette.
2. Battez 1 oeuf. Mélangez.
3. Versez 4 cuillères à soupe de lait froid et pétrir la pâte.
4. Abaisser la pâte et recouvrir le fond et les côtés de la résistance à la chaleur des formulaires.
5. Hachez la pâte avec une fourchette. Mettre au congélateur pendant plusieurs minutes.
6. Le brocoli divisé en inflorescences et faire bouillir pendant 5 minutes. De l’eau drainer.
7. Couper les tomates en cercles.
8. Hachez finement l’oignon.
9. Mettre le poisson dans un bol et pétrir à la fourchette. Ajouter doux fromage à la crème. Mélangez.
10. Râpez le fromage à pâte dure.
11. Conduisez 2 œufs dans un petit bol. Sel et poivre Fouet fouet Versez la crème. Ajouter le fromage râpé, 1 cuillère à soupe de farine et des herbes. Bien mélanger
12. Sortez le moule avec la pâte du congélateur. Disposez les poissons en couches tranches de tomates, oignons verts et brocolis. Verser l’œuf et la crème un mélange.
13. Préchauffez le four à 180 degrés. Cuire au four pendant 45 minutes.

Mots-clés:

• brocoli
• quiche
• tarte
• thon