Ragoût de légumes au filet de poulet: recette vidéo

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 85kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  40 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  85kcal

• Notation

• Recette

Ce plat est non seulement savoureux, mais très sain et Je te conseille de cuisiner à la maison pour tous ceux qui mangent droit

Commençons!

Les ingrédients

0/10 ingrédients

• Filet de poulet – 600 g
• 1 courgette
• 1 aubergine
• 1 carotte
• 2 poivrons de couleurs différentes
• Haricots verts – 100g
• 1 gros oignon
• 2 gousses d’ail
• crème sure 20% – 250 g
• 1 cuillère à soupe une cuillère de pâte de tomate.

40 мин40 мин 85

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Couper le filet de poulet et tous les légumes en cubes.
2. Faire frire tous les légumes (sauf le vernis) individuellement une petite quantité d’huile végétale. J’ai frit sur une noix de coco l’huile.
3. Faites frire le filet jusqu’à tendreté, ajoutez l’oignon.
4. Ajoutez ensuite tous les légumes au filet, ajoutez la tomate, crème sure et ail haché et laisser mijoter le tout pendant 5-10 minutes.
5. Saupoudrer le ragoût fini avec des herbes fraîches. Vous pouvez servir comme avec accompagnement, et sans.

Mots-clés:

• De poulet
• Les légumes
• ragoût
• filet