Riz avec des germes de soja et des légumes

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 110.68kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  50 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  110.68kcal

• Notation

• Recette

Plat très sain et savoureux. Peut faire comme un plat indépendant ou comme accompagnement du poisson.

Commençons!

Les ingrédients

0/10 ingrédients

• Riz à grain long – 300 gr.
• Germes de soja – 200 gr.
• Pois verts – 200 gr.
• Oignon – 1 pc.
• Carottes – 1 pc.
• Poivre bulgare – 2 pcs
• Courgette – 1 pcs
• Champignons secs bois noir – 20 gr.
• Huile végétale
• Le sel

50 мин50 мин 110.68

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Faire cuire le riz dans de l’eau salée dans un rapport de 1: 1,5 sous fermé couvrir pendant 15 minutes. Puis, sans ouvrir le couvercle, nous insistons sous serviette 10 minutes.
2. Si les germes de soja sont trop longs, coupez-les en deux.
3. Faire tremper les champignons dans l’eau tiède pendant 30 minutes et les allonger passoire. Nous enlevons les jambes, coupons les chapeaux.
4. Couper le poivron et la courgette en cubes, les oignons et les carottes – en lanières.
5. Dans une grande casserole, faire chauffer l’huile, faire revenir les légumes et les champignons jusqu’à brun doré 10 minutes. 2-3 minutes avant prêt Ajouter le soja et les germes de pois. Mélanger les légumes avec du riz.
6. Avant de servir, vous pouvez verser un peu de sauce soja. Avoir une belle l’appétit!

Mots-clés:

• Champignons
• facile
• le riz
• germes de soja