Rouleau de fromage blanc

1

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 139,37 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches

  45 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  139,37 kcal

• Notation

• Recette

Vous voulez perdre du poids et commencer à bien manger, mais vous ne pouvez pas renoncer à divers bonbons? Alors ne passe pas par l� recette, et cuire à la maison un délicieux rouleau avec du fromage cottage! Celui-ci la version diététique du pain est faite de maïs, de riz et de farine d’avoine, ce qui réduit sa teneur en calories. Servez-le mieux dans dans la matinée.

Commençons!

Les ingrédients

0/10 ingrédients

• œufs de poule – 2 pcs
• bananes – 1 pc.
• farine d’avoine – 1 cuillère à soupe.
• semoule de maïs – 1 cuillère à soupe
• caroube – 2 c.
• poudre à pâte – 1 pincée
• fromage cottage – 200 g
• yogourt – 4 c.
• édulcorant – au goût
• vanilline – 1 g

45 мин45 мин 139.37

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Mélanger l’édulcorant, 1 jaune, la vanilline, 200 g de fromage cottage, 2 Art. l yaourt
2. Nous l’étendons sur un tapis de silicone.
3. Mélanger 1 cuillère à soupe. l riz, maïs et gruau. Ajoutez 1 c. l caroube, 1 jaune, édulcorant, poudre à pâte. Ajouter les tranches de banane, fouetter le tout avec mélangeur.
4. Battez les protéines dans un état de forte mousse, introduisez soigneusement dans la pate.
5. Nous répandons le mélange sur la première couche de caillé. Faire cuire vingt minutes dans un four préchauffé. Nous tournons le rouleau.
6. Mélanger 1 cuillère à soupe. l caroba, 2 c. l yaourt, édulcorant. Lubrifiez le mélange en rouleau. Nous décorons à notre discrétion.