Roulés de dinde aux épinards: recette vidéo

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 81kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  25 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  81kcal

• Notation

• Recette

Cette recette plaira non seulement aux amateurs de dinde, mais aussi tous ceux qui suivent le régime et leur silhouette. Cuisiner à la maison ces rouleaux sont très simples!

Commençons!

Les ingrédients

0/3 ingrédients

• Filet de Dinde 400 gr
• épinards 20 gr
• Sel et poivre

25 мин25 мин 81

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Battez la dinde avec un marteau jusqu’à 5 mm d’épaisseur.
2. Salez, poivrez la côtelette.
3. Placez les feuilles d’épinards au centre du filet et enroulez le rouleau, tourner les bords vers l’intérieur.
4. À feu vif dans l’huile, faites cuire les rouleaux pendant 1 à 2 minutes � les parties. Puis réduire le feu et cuire périodiquement retourner, 4-5 minutes. Bon appétit!

Mots-clés:

• dinde
• épinards