Roulés de dinde farcis au brocoli et haricots verts

6

• 2

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 138kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  45 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  138kcal

• Notation

• Recette

L’idée de cuisiner à la maison un délicieux apéritif festif, viande tendre dinde fourrée aux légumes juteux.

Légumes surgelés, technologie moderne. La surgélation conserve toutes les propriétés nutritionnelles et gustatives produit, ainsi que leur apparence.

La viande de dinde, dans les cas extrêmes, peut être remplacée par du poulet.

Commençons!

Les ingrédients

0/8 ingrédients

• 500 g de filet de dinde
• 100 g de haricots verts
• 100 g de brocoli
• 1 oeuf
• chapelure 1/2 tasse
• le sel; poivre au goût
• huile végétale 50 ml
• verts au goût

45 мин45 мин 138

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Filet de dinde coupé en assiettes. Légèrement battu.
2. Placez le brocoli et les haricots sur chaque morceau de viande battu.
3. Rouler et attacher avec un cure-dent en bois.
4. Tremper les rouleaux dans un œuf fouetté avec du sel et du poivre.
5. Rouler complètement dans un mélange de panure.
6. Tremper les rouleaux dans une casserole chauffée avec de l’huile végétale, faites frire les 15 premières minutes sans couvercle en les retournant périodiquement.
7. Ensuite, amenez 15 minutes supplémentaires sous le couvercle.
8. Avant de servir, retirez les cure-dents, coupez avec un couteau tranchant, poser sur un plat avec des feuilles de laitue.

Mots-clés:

• brocoli
• Apéritif
• dinde
• Nouvelle année
• haricots