Salade de betteraves aux haricots et pruneaux

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1h 15min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 155,96 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1h 15min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  155,96 kcal

• Notation

• Recette

Je propose de cuisiner à la maison lumineuse, colorée et très savoureuse salade de betteraves avec haricots et pruneaux. Je te conseille de le faire repas sain pour les amateurs de haricots.

Commençons!

Les ingrédients

0/8 ingrédients

• haricots – 100 g
• betteraves – 2 pcs
• pruneaux – 100 g
• huile végétale – 2 c.
• huile d’olive – pour faire le plein
• gousses d’ail – 3 pièces
• graines de sésame – 1 c. à thé
• sel et poivre au goût

1ч 15мин1ч 15мин 155.96

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Faire tremper les haricots pendant 8 heures, rincer, verser de l’eau à nouveau et cuire jusqu’à tendreté pendant environ 60 minutes.
2. Mes betteraves, séchées et coupées en cubes.
3. Pulvériser les cubes de betterave avec de l’huile végétale, envoyer cuire au four préchauffé à 200 degrés pendant 30 minutes.
4. Nous déposons les haricots finis dans une passoire et laisser refroidir. Aux haricots ajoutez les betteraves cuites au four.
5. On lave les pruneaux, on verse de l’eau bouillante pendant 15 minutes, puis on sèche et couper en petits morceaux.
6. Hachez l’ail ou laissez-le passer à travers la presse.
7. Dans un récipient profond, nous combinons haricots, ail, betteraves et pruneaux. Saler et poivrer au goût. Assaisonner avec des olives l’huile.
8. Mettre la salade finie sur une assiette et saupoudrer avant de servir graines de sésame.

Mots-clés:

• salade de haricots
• salade de betteraves
• salade de betteraves
• salade copieuse