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Temps de cuisson
Contents
- Difficulté de la recette
Plat moyen
- Valeur énergétique
76.16kcal
- Notation
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Recette
Délicieuse salade avec poitrine de poulet et légumes au four, cuisiné à la maison est une option idéale déjeuner ou dîner pour tous ceux qui adhèrent à une alimentation adéquate et veut perdre du poids. Une telle salade de régime peut même faire débutant! Il peut également être servi sur la table de fête.
Commençons!
Les ingrédients
0/11 ingrédients
76.16
Excellent travail
Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!
Les marches
Mesures prises: 0/0
- Couper les légumes en dés, ajouter les épices, le sel et le poivre. Vaporiser de l’huile.
- Nous envoyons les légumes au four préchauffé pendant 45 minutes. La température devrait être 180 degrés.
- Nous avons battu les poitrines de poulet sur une épaisseur d’environ 1,5 à 2 cm. Nous déplions une feuille pour la friture et mettons la poitrine dessus.
- Couvrir la poitrine avec la seconde moitié de la feuille. Appuyez sur la poitrine à la main. Nous chauffons la poêle et la posons enveloppée sein.
- Cuire à feu doux pendant environ 5-7 minutes des deux côtés.
- Couper la poitrine finie en morceaux.
- Mélanger les légumes avec la poitrine, ajouter les légumes verts hachés et les graines lin Nous assaisonnons tout avec de l’huile d’olive ou du yaourt.
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