Salade de poitrine de poulet au four les légumes

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Délicieuse salade avec poitrine de poulet et légumes au four, cuisiné à la maison est une option idéale déjeuner ou dîner pour tous ceux qui adhèrent à une alimentation adéquate et veut perdre du poids. Une telle salade de régime peut même faire débutant! Il peut également être servi sur la table de fête.

Commençons!

Les ingrédients

0/11 ingrédients

76.16

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

  1. Couper les légumes en dés, ajouter les épices, le sel et le poivre. Vaporiser de l’huile.
  2. Nous envoyons les légumes au four préchauffé pendant 45 minutes. La température devrait être 180 degrés.
  3. Nous avons battu les poitrines de poulet sur une épaisseur d’environ 1,5 à 2 cm. Nous déplions une feuille pour la friture et mettons la poitrine dessus.
  4. Couvrir la poitrine avec la seconde moitié de la feuille. Appuyez sur la poitrine à la main. Nous chauffons la poêle et la posons enveloppée sein.
  5. Cuire à feu doux pendant environ 5-7 minutes des deux côtés.
  6. Couper la poitrine finie en morceaux.
  7. Mélanger les légumes avec la poitrine, ajouter les légumes verts hachés et les graines lin Nous assaisonnons tout avec de l’huile d’olive ou du yaourt.
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