Sarrasin Aux Légumes

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 52.83kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  40 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  52.83kcal

• Notation

• Recette

Le sarrasin délicieux avec des légumes est très simple et suffisant un plat de budget qui peut être cuisiné à la maison comme un copieux le déjeuner Un tel plat peut être pour tout le monde qui adhère à la droite la nutrition. Si vous voulez perdre du poids sans régime strict, alors faire un tel sarrasin! Elle convient également à tous les jeûnes.

Commençons!

Les ingrédients

0/8 ingrédients

• sarrasin – 1 cuillère à soupe.
• courgettes – 1 pc.
• champignons – 400 g
• oignon – 1 pc.
• carottes – 1 pc.
• tomates dans leur propre jus – 400 g
• sel au goût
• huile végétale – 1 cuillère à soupe

40 мин40 мин 52.83

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Le sarrasin est soigneusement lavé et rempli de deux verres d’eau. Faire bouillir jusqu’à tendreté et sel.
2. Couper les oignons en plumes, les carottes en tranches, les champignons en assiettes. Frire jusqu’à tendreté pendant environ trois à quatre minutes.
3. Ajouter les cubes de courge et les faire frire environ une minute.
4. Ajoutez des tomates dans notre propre jus, ajoutez des assaisonnements en Goûtez et laissez mijoter environ cinq minutes.
5. Ajouter le sarrasin et mélanger.
6. Mettez les légumes avec le sarrasin dans une casserole, versez un peu d’eau et envoyer au four préchauffé pendant 10-15 minutes. La température définir 200 degrés.

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