Sarrasin

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 165.08kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  165.08kcal

• Notation

• Recette

Délicieux gruau de sarrasin cuits à la maison, sera une excellente option pour un repas copieux pour tout le monde adhère à un régime alimentaire, une nutrition appropriée et veut perdre du poids sans nuire à la santé. Vous pouvez faire ce plat du plus ingrédients communs qui peuvent être trouvés dans tout le magasin.

Commençons!

Les ingrédients

0/5 ingrédients

• sarrasin – 100 g
• fromage cottage (5%) – 250 g
• œufs de poule – 2 pcs
• sel – 1-2 pincées
• beurre – pour lubrifier le moule

1 ч1 ч 165.08

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Casser les œufs dans un bol, saler et secouer à la fourchette.
2. Ajouter le fromage cottage et mélanger jusqu’à consistance lisse.
3. Ajouter le sarrasin en vrac bouilli (à partir de 100 g de céréales il s’avère une demi-tasse environ). Mélanger.
4. Nous graissons le moule avec du beurre et le recouvrons de parchemin. Nous répandons la masse de sarrasin sous une forme et l’envoyons cuire au four 35-40 minutes dans un four préchauffé à 200 degrés. Krupenik devrait deviens rose.
5. Krupenik peut être servi avec de la crème sure et naturel yaourt

Mots-clés:

• sarrasin
• Krupenik
• bonne nutrition
• copieux déjeuner
• fromage cottage