Sauce de viande de poulet avec des légumes

4

• 2

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 136.35kcal
    • 0.0.4 5 sur 5
    • 0.0.5 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  45 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  136.35kcal

• Notation
  

  5 sur 5

• Recette

Du poulet, il y a incroyablement de nombreux et intéressants plats délicieux. C’est très facile et rapide à cuisiner, et cette recette délicieux jus de poulet avec des légumes est particulièrement bon pour ceux qui suit un régime. Faites cuire une sauce appétissante à la maison pour le déjeuner ou dîner pour toute la famille. Et pour rendre ce plat plus diététique, vous pouvez prendre des poitrines de poulet au lieu de cuisses.

Commençons!

Les ingrédients

0/6 ingrédients

• Cuisses de poulet sans peau – 4 pièces
• Carottes moyennes – 1 pc.
• Oignon taille moyenne – 1 pc.
• Tomates moyennes – 2 pcs
• Sel – 1/2 cuillère à soupe
• Poivre noir moulu – 1/4 cuillère à café

85.alena.85 5 из 5 1 45 мин45 мин 136,35

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Ingrédients

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Nous nettoyons les oignons et les carottes.
2. Couper l’oignon en petits cubes.
3. Couper les carottes en fines lanières.
4. Sur les tomates, nous faisons des incisions croisées.
5. Faire bouillir une petite quantité d’eau pour y plonger Des tomates
6. Chaque tomate est immergée à son tour dans de l’eau bouillante pendant 30 secondes puis on se refroidit.
7. Une fois les tomates refroidies, épluchez-les et couper en cubes.
8. Mes cuisses de poulet sous l’eau courante, séparer la viande de os et couper le filet en petits morceaux.
9. Nous chauffons l’huile dans une poêle et faisons frire l’oignon jusqu’à ce qu’il soit doré couleur et consistance douce.
10. Ajoutez les filets à l’oignon. Saler, poivrer et faire frire, en remuant pendant 5 minutes à feu moyen.
11. Ajoutez les tomates.
12. Ajouter les carottes.
13. Mélanger.
14. Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 30 minutes.
15. La sauce est prête. Bon appétit!

Mots-clés:

• deuxième
• régime d’une mère qui allaite
• Plat de régime
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• filet de poulet