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Temps de cuisson
Contents
- Difficulté de la recette
Plat simple
- Valeur énergétique
71kcal
- Notation
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Recette
Rapide à cuisiner à la maison et un dîner léger de poisson délicieux.
Commençons!
Les ingrédients
0/9 ingrédients
71
Excellent travail
Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!
Les marches
Mesures prises: 0/0
- Préchauffez le four à 200 °. Lavez les légumes. Ail et éplucher les carottes. Couper le maïs en rondelles de 2 cm, carottes 5 anneaux de 5 mm, hachez l’ail, dans le thym, séparez les feuilles de tige, avec une râpe fine, retirez une fine couche de jaune du citron la peau, le zeste, couper le citron en tranches.
- Plier les carottes dans une casserole, verser de l’eau bouillante pour que l’eau carottes complètement recouvertes. Cuire à feu vif 5-7 minutes, jusqu’à ramolli. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter le maïs
- Lavez le poisson, sec, séparé de la peau, vérifiez manque de noyaux, coupés en morceaux. Saler et poivrer goût, saupoudrer d’ail, de 1/2 feuille de thym, de zeste de citron. Saupoudrer le tout avec le jus d’une, deux tranches de citron.
- Plier dans un plat allant au four, huilé, brocoli, carottes, maïs, biftecks de saumon, sel avec légumes et poivrer au goût et mettre au four préchauffé pendant 15 minutes avant préparation.
- Versez la crème dans la seconde dans la casserole, ajoutez le thym restant et zeste de citron, basilic, sel et poivre au goût et au ragoût, en remuant jusqu’à ce que la sauce épaississe.
