Seabass avec des légumes au four

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1h 20min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 151.25kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1h 20min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  151.25kcal

• Notation

• Recette

Recette maison facile à cuisiner pour un repas sain pour les amoureux poisson et bonne nutrition. Rendez-vous facile, mais c’est très savoureux dîner au bord de la mer avec des légumes.

Commençons!

Les ingrédients

0/9 ingrédients

• loup de mer – 1 pc
• poivron doux – 2 pcs
• tomate – 1 pc
• poireau – 1 pc.
• beurre – 100 gr
• citron – 1 pc
• verts – un tas
• des épices au goût
• huile d’olive à l’ail

1ч 20мин1ч 20мин 151,25

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Tout d’abord, préparez les légumes. Couper les rondelles d’oignon à la tomate couper en cubes. Éplucher et couper des cubes.
2. Ensuite, vous devez nettoyer le bar, laver, râper avec du sel au début et poivre, puis beurre à l’ail.
3. Saupoudrer les légumes hachés et saupoudrer d’ail. l’huile.
4. Placez les légumes et le poisson sur une feuille de papier sulfurisé et tout envelopper dans du papier d’aluminium.
5. Cuire au four à 180 degrés pendant environ 20-25 minutes.
6. Pour la sauce, mélangez le beurre fondu, finement verts hachés et jus de citron.

Mots-clés:

• faire cuire
• légumes et verts
• Poisson
• bar
• repas copieux