Sentait au four

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 170.57kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches

  45 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  170.57kcal

• Notation

• Recette

Pour sentir fondu et juteux, faites-le cuire le four. De plus, un tel repas fait maison est moins calorique et plus sain que le poisson frit dans une casserole.

Commençons!

Les ingrédients

0/3 ingrédients

• Éperlan – 1 kg
• Farine – 400 g
• Sel au goût

45 мин45 мин 170.57

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Mélanger la farine avec du sel dans un grand plat.

2. Décongeler l’éperlan complètement et le laver.

3. Rouler le poisson dans la farine et l’étaler sur une plaque à pâtisserie feuille

4. Cuire l’éperlan devrait être préchauffé à 180 degrés le placard. Le poisson sera prêt dans 30 minutes.