Soupe au maïs, poivron et merlu

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 37.3kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  37.3kcal

• Notation

• Recette

La soupe est brillante et savoureuse! Assurez-vous de le cuisiner à la maison. Une telle soupe peut être faite pendant le jeûne.

Commençons!

Les ingrédients

0/15 ingrédients

• Filet de merlu 500 gr.
• Jus de tomate-3 tasses
• Eau-1,5 l.
• 1 oignon
• 1 carotte
• Pomme De Terre – 3 pcs
• Feuille de laurier – 1 pc.
• 5 grains de poivre
• Maïs-1 b.
• Poivre bulgare-1 pc.
• Ail-3 gousses.
• Huile végétale-3 c. l
• Des verts à déguster
• Citron 1/2
• Sel au goût

1 ч1 ч 37.3

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Faire frire le filet de merlu dans l’huile végétale des deux côtés 3 minutes de chaque.
2. Verser le jus de tomate et laisser mijoter pendant 5 minutes.
3. Dans une autre casserole, faites revenir les carottes râpées et finement oignon haché, coupé en dés, pelé poivron Faites frire les légumes jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Mettre à eux pressé dans un presse-ail, mélanger.
4. Épluchez les pommes de terre, coupez-les en cubes moyens et laissez bouillir préparation avec une feuille de laurier et de grains de poivre 15 minutes.
5. Saler le bouillon et y mettre les légumes frits. Faire cuire feu lent pendant 5 minutes.
6. Mettez le poisson et le jus de tomate et le maïs dans la soupe.
7. Laisser mijoter pendant 10 minutes.
8. Eteindre le feu, couvrir la casserole et insister sur la soupe 10 minutes.
9. Servir avec une tranche de citron et d’herbes.

Mots-clés:

• le maïs
• soupe de poisson
• soupe de poisson