Soupe aux boulettes de viande et aux épinards

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 53,5kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  53,5kcal

• Notation

• Recette

Soupe saine, brillante et savoureuse. Les épinards et les brocolis peuvent être soit frais ainsi que congelé. Cette recette peut être cuisinée à la maison. soupe d’oseille, remplaçant l’oseille par des épinards.

Commençons!

Les ingrédients

0/10 ingrédients

• 500 g de viande hachée
• 2 cuillères à soupe graines de sésame
• 700 g de pommes de terre
• 200 g de brocoli
• 200 g de poivron
• 100 g d’épinards
• 150 g de carottes
• poireau (ou 150 g d’oignons)
• sel et poivre
• huile végétale

1 ч1 ч 53,5

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Ajouter les graines de sésame à la viande hachée préparée, bien mélanger et façonner de petites boulettes de viande.
2. Dans une casserole (4 litres) avec de l’huile végétale faire revenir les oignons hachés, ajouter les carottes râpées râpe moyenne, frire légèrement ensemble.
3. Ensuite, mettez les poivrons pelés et coupés en dés, remuer.
4. Versez les légumes dans de l’eau froide, laissez bouillir.
5. Ajouter les légumes en dés au bouillon de légumes bouillant pommes de terre.
6. Porter à ébullition et mettre les boulettes de viande, saler un peu, poivre
7. Dix minutes plus tard, ajoutez le brocoli, trié en inflorescences et cuire encore 10 minutes.
8. Ajouter les épinards hachés à la fin, remuer, enlever se plier.
9. Immédiatement verser sur des assiettes.

Mots-clés:

• boeuf
• Premier
• soupe
• boulettes de viande
• épinards