Soupe de courgette Fitness

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 25.42kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  50 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  25.42kcal

• Notation

• Recette

Si vous recherchez des plats hypocaloriques, alors ce délicieux soupe diététique pour vous. Pour le cuisiner à la maison, à part le poulet seins vous aurez besoin de légumes. Cela aidera aussi à le rendre yaourt naturel.

Commençons!

Les ingrédients

0/11 ingrédients

• Zucchini-2 pcs
• 1 carotte
• Oignon – 2 pcs
• Poitrine de Poulet-400 gr.
• Céleri-1 pétiole.
• Feuille de laurier – 1 pc.
• Coriandre-1/2 faisceau.
• Persil – pour servir
• Sel au goût
• Yaourt naturel – 100 ml.
• Eau-1,5-2l.

50 мин50 мин 25.42

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Rouler la poitrine de poulet dans un hachoir à viande.
2. Hacher finement l’oignon et les herbes et mélanger avec la viande. Saler.
3. Pétrir la viande hachée à fond.
4. Tremper les paumes dans les protéines et former des boulettes de viande, en compactant en les jetant de main en main.
5. Mettez de l’eau sur le feu, faites bouillir, salez et ajoutez feuille de laurier.
6. Tremper les boulettes de viande dans l’eau bouillante et cuire 10 minutes � ébullition lente.
7. Courgettes coupées en cubes.
8. Râpez les carottes. Vous pouvez utiliser une râpe pour Carottes coréennes et râpé des courgettes et des carottes dessus.
9. Couper le céleri en demi-anneaux.
10. Trempez les légumes dans la soupe et laissez cuire 10 minutes. Éteindre le feu, envelopper Casserole et mettre de côté pendant 1 heure.
11. La soupe est prête. Servir avec des herbes fraîches et une cuillerée de naturel yaourt

Mots-clés:

• boulettes de viande