Tarte mandarine diététique

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1h 20min
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 135.59kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1h 20min

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  135.59kcal

• Notation

• Recette

Vous voulez perdre du poids et commencer à bien manger, mais vous ne pouvez pas renoncer aux bonbons et pâtisseries? Alors prendre notez cette recette et préparez un délicieux régime à la maison tarte à la mandarine! Il n’est pas fabriqué à partir de farine de blé ordinaire, mais à partir de l’avoine et le riz, il s’avère très savoureux et coloré!

Commençons!

Les ingrédients

0/11 ingrédients

• œufs de poule – 1 pc.
• farine d’avoine – 60 g
• farine de riz – 70 g
• huile de noix de coco – 10 g
• édulcorant – au goût
• eau – 180 ml
• fromage cottage – 250 g
• lait de vache – 100 g
• amidon de maïs – 20 g
• mandarines – 3 pcs.
• gélatine – 5 g

1ч 20мин1ч 20мин 135.59

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Mélanger 60 g de flocons d’avoine, 10 g d’huile de coco, un jaune, 70 g de farine de riz, 80 ml d’eau et édulcorant. La pate mettez-le au réfrigérateur pendant quinze minutes.
2. Nous distribuons la pâte en forme, en faisant les côtés. Faire cuire quinze minutes à 180 degrés.
3. Mélanger le lait, le fromage cottage, les édulcorants, les protéines et l’amidon le maïs Remplir le gâteau avec la couche de caillé, cuire encore quarante minutes.
4. Cool complètement.
5. Garnir de mandarines, verser la gélatine (5 g diluée dans 100 ml l’eau).

Mots-clés:

• cuisson au pp
• dessert pp
• gâteau pp
• bonne nutrition
• bonbons