Tofu frit et salade de sésame

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 114.4kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  30 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  114.4kcal

• Notation

• Recette

Pendant le jeûne, vous devez suivre un régime alimentaire spécial et Jeter un grand nombre de produits différents. Mais pas dépêchez-vous de désespérer, essayez de cuisiner à la maison vif, savoureux une salade avec du tofu frit et des graines de sésame, qui diversifie votre menu. Cette salade a une combinaison très inhabituelle qui va vous combler énergie et excellente humeur, vous pouvez le faire en une demi-heure.

Commençons!

Les ingrédients

0/15 ingrédients

• Mélange Olympus “Belaya Dacha” – 130 g
• Tofu – 200 g
• Farine Tempura – 150 g
• Concombres – 2 pièces
• Poivron rouge – 2 pièces
• Citron – 1 pièce
• Sauce De Soja – 20 ml
• Sucre brun – 1 cuillère à soupe
• Huile de sésame – 50 ml
• Sésame – 1 cuillère à soupe
• Mélange de cinq piments au goût
• Flocons de chili – au goût
• Oranges – 1 pièce
• Oignon rouge – 1 pièce
• Basilic – 60 g

30 мин30 мин 114.4

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Préchauffez le four à 180 degrés et activez le mode “grill”. Nous envoyons du poivron pendant vingt minutes.
2. Épluchez les concombres et coupez-les en demi-anneaux, coupez l’oignon en lanières. Gros basilic haché. Nous sortons du poivre du four, retirons la pelure et couper la chair en lanières.
3. Mélanger le jus de citron, le jus d’orange, la sauce soja, les flocons de chili, huile de sésame, un mélange de poivrons.
4. Faire frire légèrement les graines de sésame dans une casserole, mélanger avec ravitaillement.
5. Nous séparons Tempura avec de l’eau (proportions 1/1), ajoutons le curcuma. Nous obtenons la cohérence du test pour les crêpes.
6. Tofu coupé en gros cubes, rouler d’abord amidon, puis tremper dans tempura et faire frire dans l’huile bouillante jusqu’� la croûte d’or.
7. Nous répandons le tofu sur la salade, saupoudrons de graines de sésame et servons.

Mots-clés:

• menu végétalien
• plat végétarien
• salade maigre
• salade copieuse