Truite au four avec des légumes

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 53,4kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  30 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  53,4kcal

• Notation

• Recette

Poisson et légumes – quoi de plus facile à cuisiner à la maison?! La recette parfaite de délicieux poissons pour un régime ou des vacances la table.

Commençons!

Les ingrédients

0/6 ingrédients

• Filet de truite – 200 g
• Chou de Savoie – 300 g
• Poivron doux – 1 pc.
• Carottes – 1pc
• Sauce de soja – 1 c.
• Sucre – 1 c.

30 мин30 мин 53,4

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Préchauffer le four à 200 ° C Frotter le poisson avec du sel, mettre dans cuire le plat et laisser cuire au four pendant 15 minutes.
2. Couper les carottes et le poivre en lanières, grossièrement chou hachez-le.
3. Faites frire les carottes avec le sucre pendant 3 minutes, ajoutez poivre et chou, laisser mijoter 5 minutes. Verser la sauce soja.
4. Mettez le poisson fini dans une assiette et décorer avec des légumes.

Mots-clés:

• saumon