Truite au four avec tomates et courgettes

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 52,5kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  45 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  52,5kcal

• Notation

• Recette

Un beau et délicieux plat farci à la truite persil, romarin et cuit au four avec un plat de tomates et courgettes préparer à la maison pour les vacances. Ne faites pas du tout difficile. Un plat léger et sain est très approprié pour le dîner.

Commençons!

Les ingrédients

0/9 ingrédients

• Truite (petite) – 2 pcs.
• Courgettes – 1 pc.
• Tomates (petites) – 700 gr.
• Ail – 1 tête (+ 4 gousses)
• Persil – 1 botte
• Romarin – 2 branches
• Huile végétale
• Poivre moulu
• Le sel

45 мин45 мин 52,5

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Tranches d’ail (4 pcs.) Couper en fines tranches. Pelé et Truite éviscérée lavée et séchée avec du papier absorbant. Avec sur un côté du poisson nous faisons des coupes peu profondes et farcies avec des tranches l’ail.

2. Verser la truite préparée avec de l’huile, saupoudrer de sel moulu poivre et insérer dans l’abdomen dans une demi-botte de persil (laissez 3 rameaux) et 1 branche de romarin.

3. Courgettes coupées en cercles. Nous mettons le four à 180 degrés.

4. Dans le formulaire que nous envoyons le poisson préparé, ajoutez les cercles courgettes, petites tomates entières, une tête coupée en deux ail, saupoudrer les légumes de sel, poivre, verser l’huile et uniformément distribuer le persil haché (3 branches). Nous mettons du poisson avec des légumes au four et cuire au four pendant 30 minutes.

5. Nous sortons la truite aromatique finie avec courgettes et tomates et servir chaud sur la table sous la forme.

Mots-clés:

• Au four
• cuit
• Poisson
• la truite