Udon à la dinde, aux épinards et aux germes de soja: recette vidéo

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 167kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  20 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  167kcal

• Notation

• Recette

Nous continuons à suivre le cours de la nutrition et aujourd’hui, j’ai pour vous cuisinez chez vous de délicieuses nouilles udon à la dinde.

Commençons!

Les ingrédients

0/9 ingrédients

• Filet de Dinde 350 gr
• Nouilles Udon 150 gr
• Épinards 20 gr
• Germes de soja 20 gr
• Poivron 1 pc
• Sauce Teriyaki 70 gr
• Cacahuètes 50 gr
• Oignons frits 20 gr
• Huile d’olive pour la friture

20 мин20 мин 167

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Faites bouillir les nouilles dans de l’eau salée pendant 6 à 8 minutes.
2. Couper la dinde en bâtonnets minces, julienne poivre, épinards arbitrairement.
3. Faites cuire la dinde à feu vif pendant 2 minutes, puis ajoutez poivron et faire frire encore 5 minutes, puis ajoutez teriyaki et réchauffer toutes les 2 minutes.
4. Dans la casserole de la dinde, ajoutez les épinards, les arachides, les germes de soja et nouilles et réchauffer pendant 2 minutes. Bon appétit!

Mots-clés:

• dinde
• nouilles
• Udon