Viande panée à l’avoine

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 1h 10min
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 138,46 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1h 10min

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  138,46 kcal

• Notation

• Recette

Panure de flocons d’avoine maison peut être servi à la fois comme plat principal et comme collation savoureuse. Cette viande peut être faite même en perdant du poids et des personnes qui adhèrent à une nutrition adéquate, cela ne nuira pas à votre chiffre. Le plat est fait à partir de viande diététique – poulet.

Commençons!

Les ingrédients

0/5 ingrédients

• filet de poulet – 300 g
• yaourt – 200 g
• flocons d’avoine – 100 g
• Herbes Provençales – 1 cuillère à soupe
• moutarde – 1 cuillère à café

1ч 10мин1ч 10мин 138.46

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Mélangez le yaourt à la moutarde. Ajoutez des morceaux de poulet au mélange. filet, laisser mariner pendant trente minutes.
2. Combinez des flocons d’avoine avec des herbes provençales. Grind avec en utilisant un mixeur.
3. Pain le filet de poulet dans la panure, étalé sur un plat spécial tapis en silicone, envoyer au four pendant trente minutes. Le four il faut préchauffer à 180 degrés.

Mots-clés:

• délicieux filet de poulet
• poulet pané
• viande panée
• bonne nutrition