Tabule de quinoa

5

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 312,78 kcal
    • 0.0.4 5 sur 5
    • 0.0.5 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  15 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  312,78 kcal

• Notation
  

  5 sur 5

• Recette

Vous pouvez facilement faire une délicieuse tabula de quinoa à la maison en ma recette Cette salade est idéale pour accompagner de la viande, du poisson ou l’oiseau.

Commençons!

Les ingrédients

0/10 ingrédients

• 500 g de quinoa rouge bouilli
• un quart de bonbon rouge et jaune poivre
• 1 tomate moyenne
• 1 petit concombre
• oignon rouge
• quartier de citron
• 100 ml d’huile d’olive
• un demi-petit bouquet de menthe; persil et coriandre
• sel de mer au goût
• 25 g de tomates séchées à l’huile

5 из 5 1 15 мин15 мин 312.78

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Lavez et nettoyez les poivrons des cloisons et des graines, coupez-les en petits morceaux des cubes.
2. Mes tomates et concombres sont également coupés en petits cubes.
3. Épluchez et hachez finement l’oignon.
4. Mélanger tous les légumes avec le quinoa.
5. Nous lavons les légumes et hachez-les finement, ajoutez-les à la salade.
6. Tabula assaisonnée d’un mélange de jus de citron et d’huile d’olive, salez et mélangez.

Mots-clés:

• le quinoa
• Les légumes
• salade de quinoa
• tabula